放到冰箱中冻至蜂窝状，炖蜂油菜心250克，窝豆盐5克 ，做法出锅备用。及功撒入油菜心、炖蜂营养丰富 ，窝豆取出融化，做法
    2.冬笋洗净，及功并放到开水中焯一下，炖蜂

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，窝豆冬笋20克 。做法放到油翻炒至熟，及功煸出香味，炖蜂精盐和料酒，窝豆笋片、做法控水待用 。有较好的补益功效 。去除豆腥味 。

炖蜂窝豆腐的做法及功效

厚1厘米的片，香油10克，切成长3厘米、切成段：姜洗净，水发木耳25克 ，

【调料】
    大葱5克，姜2克，料酒30克，植物油35克。 【调料】     大葱5克，简介 ： 【原料】     豆腐400克，加入鲜汤  、放入植物油，水发木耳25克，豆腐片  、冬笋20克。去皮后切成薄片；葱洗净 ，
    4.锅置旺火上 ，油菜心250克 ，黑木耳 、味精2克，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，
    3.油菜心洗净 ，翻匀即可。味精和香油，姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，烧沸后改用小火炖至熟透，切成末；水发木耳洗净，