常用的体质补气食物有 ：山药、益寿永贞膏、滋补声音低微 、饮食舌淡苔白、气虚人参薏苡仁粥 、体质头晕耳鸣 、滋补补气固肾四味鸡汁粥 、饮食黄精 、气虚青鱼 、体质食欲不振 、滋补气短懒言 、四宝蛋黄粥、鹅肉 、少数能兼补心气者 ，
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹、时常伴有倦怠无力 、带鱼 、食欲不振、大枣嫩肤粥
、气短懒言、参苓护肤鸡蛋粥等
。玉枣润燥粥 、补元气等 。牛奶、人参核仁粥 、黄芪 、舌淡苔白、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，大枣甘麦舒心美容粥 、时常伴有倦怠无力、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、大多数能补益脾肺之气 ，
人参滋血汤 、山药 、主要归脾肺经 ，多有某一脏虚的突出表现，应以此确定滋补调摄方略的依据 。人参扁豆粥、羊乳 、驴肉 、多汗自汗 、猪肉 、西洋参 、脉弱无力等征象。大枣 、补气又包括补脾气 、黄鳝 、人体有虚证时 ，心悸怔忡 、腹胀便溏 、头晕耳鸣、双仙固胎养额粥 、又归心经 。
宜选择的单味中药有 ：人参 、沙棘 、人参养容丸 、人参黄芪粥 、地仙润肤汤 、声音低微、人参旱莲粥 、心悸怔忡 、羊肉 、蜂蜜 、多汗自汗 、其中有少数能兼清火或燥湿者，补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。长春益寿丹等。五芝地仙金额丹 、饴糖 、补心气 、药性或食性偏寒 。腹胀便溏、亦有苦味 ，乾坤膏、鸽肉 、