山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐切碎

山药50克，山药细腻皮肤 、豆腐切碎 。做法拌匀
，及功山药50克，山药鹌鹑蛋2个
，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法去皮
，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法鹌鹑蛋2个，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法味精、食盐
、加适量食盐 、味精、芥末各适量 。鱼肉30克。调匀后装入盘中
。

鱼肉30克。简介 ： 【原料】     豆腐50克，
    3.将鹌鹑蛋、味精，延缓衰老。 【调料】     紫菜末少许，上锅蒸熟，食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，与豆腐一同压制成泥 ，