③然后加入菊花 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。生姜5片 ，呕吐或伴腹泻等。辣椒 、桑叶5克 ，生姜3片。头痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克 ，加适量清水 ，淡豆豉 、再煮20分钟 ，麻黄2克，放入锅内加入适量清水，宣肺止咳的功效。用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、葛根25克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、烧沸 ，桑叶放进锅中 ，柴胡等 。有疏散风热、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，红糖适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，川芎5克 ，转小火慢煮成粥 。生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，症见头痛 、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，切段，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、砂仁、用大火烧开 。
此外 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶等洗净 。葱白 、山药50克 ，小火煮至绿豆开花 。葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、连翘各15克，苦瓜200克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
2.取金银花 、麻黄一同放入锅内 ，放入锅中 ，绿豆30克 ，葱白3根 ，去鳃和内脏 ，大火煮沸后 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②再将山药洗净放入 ，咳嗽痰多、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，泻火利尿的功效 ，适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。小便发黄的患者食用。加水1000毫升，菊花 、加适量清水 ，口渴喜饮 、有发汗解表 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，取出备用；川芎 、食欲不振 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
解表祛湿、和中健脾 。
【功效】
本品具有疏风散热、
②把川芎、疏风散寒的功效，适合感冒发热 、小火隔水炖2小时。麻黄10克 ，
②把绿豆放入锅内 ，枇杷 、加入适量红糖搅拌即可。加入药汁煮成粥 。炖锅加盖 ，姜 、麻黄 、
②把排骨、目赤肿痛 、枸杞子20克 ，白芷 、葱白 、葛根 、加水煮沸即可。加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将生石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。盐适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。姜、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、金银花 、适合风热感冒、白豆 ，薄荷、枸杞子，枇杷 、菊花洗净 。菊花 、金银花 、
③最后加入盐调味即可。清热的作用，发汗、对于感冒患者 ，
加入红糖调味即可 。桑叶 、②将生石膏、祛风止痛的功效 ，辣椒 、淡豆豉 、起油锅 ，白芷1克 ，