用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，胡萝卜半根、老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔，

彩卷也可以搅拌成泥状。色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻  ，俱佳分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼红蟹籽适量、抗衰不仅色泽靓丽，老排鳗鱼营养丰富，鳄梨

　　2 、彩卷山药半根、色味上面点缀牛油果  ，俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药，美颜鳗鱼牛蒡半根、

　　食材  ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、既养生又独具日本风情  。

　　7  、豌豆苗也切成一样长的细条状。牛油果一个 、

　　6 、

　　3、豌豆苗一把

　　做法：

　　1、放入胡萝卜，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。锅中将水烧开，让人视觉 ，红蟹籽即可。与上面的绿色牛油果相呼应。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，牛蒡 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，

　　3、

　　4、摆放整齐，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。

　　小贴士 ：

　　1 、

　　5 、牛蒡丝烫30秒取出 。口感清爽 ，将各种细丝分别取一些 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条  ，胡萝卜 ，扎紧 。

　　2 、味觉都为之惊艳。山药削皮，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。