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、蔬菜
：竹笋 、生素食物榴莲 、生素食物油菜花 、生素食物
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3 、生素食物李子 、生素食物红苋菜、木瓜、
罗勒、腐竹 、川七 、1 、大豆卵磷脂等；
2、龙须菜 、韭菜 、龙眼 、豆浆 、水果 ：金橘、山竹 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、