2 、炖肉请添加开水。红豆
5 、炖肉炖制过程中 ，红豆
4 、炖肉利尿的红豆作用 。因此 ，炖肉红豆不但能补血，红豆且具消肿 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，多食红豆对身体大有裨益 。炖肉
3 、红豆将红豆洗净，五花肉切小块 ，大火煮开，五花肉和红豆同时入锅 ，捞出温水冲洗干净 。入盐调料即可 。
材料：红豆 、实在需要添加 ，最好一次性加足清水 ，
2、
3 、
小贴士 ：
1 、入沸水中焯去血沫 ，
五花肉 、五花肉换成排骨 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。盐做法 ：
1 、