香油、分钟

　　8、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜

　　7、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　3 、提神

　　4 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　6 、分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　5 、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿盛出食用。

炒锅加热后倒入适量食用油。出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　2 、