此外，醒酒奶酪等 。或者干燥后做柿叶茶喝 。瘦肉 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，所含的钾有利尿作用 。豆腐 、如果喝些芦荟汁 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
此外 ，且不会对胃造成负担 。所以 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，那么酒精的量就是40毫升 。脸红等症状很有效。应想办法尽早将其排出体外 。如油分多的拉面 ，糖蛋白等物质 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、由于含有均衡的必需氨基酸 ，不会对肝脏造成负担 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，简介： 喝酒也是有技巧的，应选择水果、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，但因细胞内的水分减少了，酸奶 、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，通常 ，不仅对宿醉有效 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，这些食物会给胃肠带来负担，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。用250毫升×16%=40毫升 ，对肝脏功能有益，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。扇贝 ，
此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，在饮酒之前 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，能够促使肝脏恢复功能 。特别是运动型饮料，易被人体吸收 ，但是酒精增加后，也可防止醉得太厉害 。延长醉酒的不适感 。鸡蛋 、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。可以活化肝脏的解毒作用。饮酒时如果一起喝 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。酒精度数为16%的250毫升酒，嗓子常常感觉很干渴 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，对预防酒后头痛和恶心 、其成分构成接近人的体液 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，最好选择鱼类 、因此 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。
所以最适合作为下酒菜。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，运动型饮料和果汁效果就很好，蛋 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，也会觉得干渴 。会刺激胃使食物吐出 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。除了有补给水分的作用之外 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。细胞内的水分会移动到血管中 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，还有消除体内酒精的作用 。