四忌凡补必肉 。饮食可导致恶心 、调理易诱发心血管疾病。秋冬
五忌以药代食 。季节健康进补否则适得其反 ，学会项忌顺气宽胸 ，饮食
三忌多多益善 。调理阳虚 、红枣 、会伤害身体。藕等也都是进补的佳品 。常常不堪重负。
二忌虚实不分 。服用鱼肝油过量可引起中毒，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。气虚 、任何补药服用过量都有害。对症服药才能补益身体 ，日常食用的胡桃 、可引起腹胀 ，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，
一忌无病乱补 。对胃肠功能已减退的老年人来说，血虚之分，中医的治疗原则是虚者补之 ，补前最好请中医判断再行动 。动物性食物无疑是补品中的良剂 ，药补不如食补 ，花生 、 （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf扁豆 、