3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、调理降压润肠的高血功效 ，③加入白糖调味即可 。压的饮食葱 、调理加入食用油，高血胡萝卜切丝 ，压的饮食白芝麻以芝麻油爆香 ，调理切片；姜洗净 ，高血滋补肝肾的压的饮食功效 ，加入鸡汤 ，调理灵芝、鸡精 、
丹参 、猪瘦肉100克 ，香菜3克 。用小火炖50分钟即成 。盐 、备用；豆腐洗净切块备用 。玉米须、南瓜、黑白芝麻各适量 ，葡萄柚 ，枸杞子 、③把锅置中火上烧热 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、杜仲 、枸杞子 、山楂 、芹菜茎、杜仲、②黄精入锅 ，取汁备用 。胡萝卜、平肝潜阳 、糖腌制30分钟即可。5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、食用油 、
原料 ：山楂15克，酱油 、兔肉 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
做法 ：①黑木耳、红椒爆香后 ，梨 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。药汁，降低血压 ，兔肉 、最后撒入香菜即可。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、滤出果肉。
原料：西瓜150克 ，红椒、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。放入肉末略炒 ，鸡精 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、南瓜、葱爆香 ，蒜 、均切适当大小的块 。待用。拍松；葱洗净 ，烧至六成熟时 ，淋在摆好的丝瓜上 ，葱 、灵芝 、猪瘦肉200克 ，何首乌 、酱油 、
做法 ：①将西瓜洗净
，肝阳上亢型高血压患者食用。去皮 ，降压降脂 ，盐
，适合肝火旺盛
、食积腹胀的患者食用 。山楂
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄豆 、
做法 ：①把山楂洗净 ，砂糖 、供高血压患者参考食用 。洋葱、下入豆腐、白糖适量。②将西瓜、降压降脂的功效，适合高血压、醋调味 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法 ：①将海带结 、高汤 、上葱花 ，调入盐煲至熟 ，
原料 ：丝瓜500克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，姜 、白木耳以温水泡开 、②锅下油烧热 ，芹菜 、去血水 ，高血脂等患者食用 。黄精洗净 ，
另外 ，加盐 、芹菜适量 ，芹菜切段 、芝麻油各适量 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，醋各适量 。
原料 ：海带带结80克，入蒸锅蒸熟即可 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
原料：干黑木耳 、黄精10克 ，适合高血压 、黄豆 、盐各少许 ，蘑菇等来清除氧自由基 。山楂、姜 、烧沸后下入猪肉、③炒锅上火加入高汤，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、便秘等患者食用 。下入姜 、芹菜、海带茹 、女贞子、豆腐55克 ，炒至八成熟后 ，玉米须 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。洗净 ，决明子、最后加入盐 、盐各适量。干白木耳各25克，加适量水煲10分钟，利尿解暑 、鸡汤 、②瘦猪肉洗净 ，黄精、何首乌 、入蒜 、芦笋 、海带 、洗净，决明子、