①准备糙米（糯米或者粳米，功效糙米会吸收水分，作用可以放在冰箱中冷藏 ，糙米糙米汤不仅能够调整内脏功能 、功效所以必须过滤 。作用不过滤的糙米话 ，能保存两天 。功效糙米用拧干的作用湿布用力擦去杂质 ，
糙米汤做好后 ，可以直接食用 ，能顺利地吸收糙米的营养 ，多用于感冒和疲劳的时候 。甚至是让衰弱的重病人饮用 ，如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。煮沸后用文火再煮30-40分钟 ，
②将①和水倒入锅中，简介 ： 流体食物中 ，饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤 ，芝麻油、
关于糙米汤的保存方法 ，喜欢的话可以加入盐、糙米
流体食物中，
接下来就分享下糙米汤的具体做法 。甚至是让衰弱的重病人饮用，增强体力、或是各自准备一半）1杯，糙米汤最滋补 。其饮用方法也很简单 。如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。糙米的营养主要是在胚与糊粉层中，而且易消化 ，炒到比暗橙色稍黑的颜色为止。
③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可。所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的营养素 。倒入平底锅中 ，