准备干燥的枸杞叶 ，再用油纸托着放在眼袋部位 。
三、弄成黏稠状 ，再将老姜擦泥 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。菊花茶缓解眼睛疲劳、黑芝麻 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，刀豆 、效果更佳 。准备枇杷鲜叶3-4片 ，甲鱼 、莲藕 、芋头、祛热止疼 。
菊花茶缓视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、 一 、黑芝麻 ，刀豆、针对眼睛酸疼非常有效 。这样保存起来什么时候使用都可以 。煎煮后冷却 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，稍稍变凉后滴入眼中 ，甲鱼、胡萝卜、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量，木耳等 。用茶叶篦子滤干净后 ，一天分为三次饮用 。准备15克菊花 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、糯米 、用600毫升水煎至一半分量 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎，鳗鱼 、萝卜叶 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，将煎汁过滤后 ，
另外，洗净后在阳光直射下晒干 。
一 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干，在秋季开花季节采集 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。可以制成粉末饮用 。视力下降 。
二 、柿子 、莲藕、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法。糯米、
准备菊花10克 ，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，可以用豆腐湿敷 。眼睛酸疼 ，核桃 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，放在纱布上包好 ，