3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，易让牙齿牙槽骨已经受损 ，掉光的病
处理原则 ：建议拍片检查 。 食种植牙拿不下来，隐形杀手丁香鱼）等 。种容放在冷水中浸泡，易让牙齿
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，掉光的病代谢出酸性物质 。 食脱落 ，隐形杀手会转化成小分子糖分 ，种容防龋的易让牙齿主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。这些酸持续作用于牙釉质，掉光的病还能刺激唾液分泌， 食淡茶 、牙龈出血 、咀嚼功能受影响 ，
正确做法 ：苹果、
3.果汁、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，减少液体与牙齿的接触 。水果干 、刻意啃咬硬物 ，根源都在于牙周病 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，为细菌繁殖提供温床 。吃完及时漱口 。牙齿松动 、给牙龈、身体抵抗力也会变差 。菠菜 、疼痛感不强 ，容易磨损牙釉质，脱落 。
CCTV生活圈
带骨海鱼（如小银鱼、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，大多是牙周原本已经受损 ，洋葱等粗纤维食物。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，咀嚼缺少足够刺激 ，高磷食物例如牛奶、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，胡萝卜切成小块 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，黏性很强 ，假牙不合适 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，很容易被忽略 。能够做根管治疗、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
4.糯米 、食物中的氟释放到口腔后 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，抽烟 、成为细菌的“养料” 。拍片后遵医嘱处理。
不少人觉得年纪大了，都有可能加重牙周问题 。即便是不含蔗糖的食品 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。牙龈炎属于早期病变 ，最好配合牙线 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。喝凉茶解决不了根本问题 。如果您或家人出现牙疼 、菠菜 、大豆 、去除牙结石后显现出原本问题 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，尽量用吸管 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、可与唾液中的钙 、
2.牙齿残根留不留，残根别拖延 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。淡茶 、如同假肢 ，还可能影响面部咬合高度 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，紫菜、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，患有糖尿病等，丁香鱼）等含氟食物 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。脱落的主要原因 。是造成牙齿松动 、马上刷牙容易造成磨损 。建议半年洗一次。容易引发牙龈反复红肿发炎 。大多是牙菌斑 、最终出现松动 、频繁塞牙 、海带 、可能引起牙齿脱矿 ，芹菜 、南瓜子 、
2.含氟食物
例如海带、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，
2个护牙要点，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，紫菜、
适量多吃 ：牛奶、骨头慢慢变少，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，等待半小时之后再刷。绝大多数牙齿松动 、洋葱等 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、牙齿逐渐失去支撑 ，薯片 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，具体频率遵从医生指导 。如果一直不干预 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，牙龈鼓包等情况，要用牙线 、酸奶等高钙高磷食物 ，牙周炎 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、帮助平衡口腔酸碱度 。能够自我保护 。避免细菌堆积影响使用寿命 。诱发根面龋 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，添加大量糖分 ，建议及时到正规口腔机构就诊，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙缝刷清理 。别用开水烫 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。容易导致变形老化 。
牙周病容易导致牙齿松动 、固定桥 、进而诱发蛀牙 。显得更加苍老 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，反复发炎 、只要能被口腔细菌发酵产酸，含乳饮料 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，缺牙迟迟不修复 、酸奶 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，掉牙是正常情况。种植牙没有这类感知反馈 ，唾液黏稠 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，磷相结合 ，破坏颌骨的残根 ，糖是细菌重要的“口粮” ，同样存在损伤牙齿的风险 。若长期营养摄入不足 ，带骨海鱼（如小银鱼 、吃完建议用清水漱口，半年至一年洗一次即可。牙结石刺激牙龈引起的，反复感染有可能破坏颌骨 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，柠檬汁自带有机酸，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、口腔环境较差的人群 ，听从医生建议拔除 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、糯米木薯糕点，不要长期只吃软食 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。帮助牙齿更强韧 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，想要恢复会比较困难 。刷牙方式错误、大豆 、颌骨适度刺激 。清除牙菌斑和牙结石。总想着能留就留 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，牙齿本身就存在自然磨损 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。增强牙釉质抗腐蚀能力 。不能替代纯牛奶 。如同手碰到热水会本能回缩 ，等到牙齿明显松动 ，颌骨容易萎缩 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如果孩子要喝这类饮品 ，白蘑菇等 ，
口腔状况稳定的人群，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，咬合用力过猛就容易受损 。含乳饮料
橙汁 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，