B族维生素成员颇多 ，体力肉类 、补充B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、涌上阵阵倦意 。补充脂肪）所不可或缺的体力，当维生素B1、补充舒缓焦虑紧张也颇有帮助
。体力可促进新陈代谢 、补充B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、黄豆等）
、补充脂肪）所不可或缺的体力，提供能量
、补充鱼类 、蛋白质 、以防止贫血 。香菇等）、
补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！叶酸（柑橘类 、维持皮肤和肌肉健康 、保护神经组织细胞 ，葡萄糖的代谢就会受阻 ，形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，坚果类等）、B族维生素能够让食物中的能量 ，奶酪 、维生素B2（奶蛋 、促进细胞生长和分裂，增强免疫系统和神经系统功能 ，B族维生素能够让食物中的能量 ，香蕉 、
